こんにちは、スカール 田平です。
40代になると
私の周りでも代謝が落ちた
という話になります。
代謝が落ちたから
痩せられない。
確かに年々代謝は落ちます。
これは揺るぎない事実。
ですが
代謝を上げる＝運動
これは違うなと思っています。
代謝を上げるためには
運動の前に食事なんです。
運動しても痩せないのは
代謝を上げるための
栄養が不足しているから
痩せられないんです。
あなたの食事を見直すだけで
実は代謝は上がり
痩せるカラダに変わるんです。
運動が好きなら
食事を見直しながら行うと
さらに痩せ体質になります。
でもね
運動が嫌い、もしくは続かないなら
必要ないんです。
サロンでも
運動はまったく勧めていません。
筋トレは禁止です笑
♢年末年始に向けて痩せる
♢来年の薄着の前までに痩せる
目標がある方は
もうはじめています。
