今日のお昼ごはんは、セブンイレブンの店頭で猛プッシュされていた新商品。
「たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入」
税込594円
サラダやスイーツなどはちょこちょこ購入していますが、ガッツリしたお弁当を買うのは高校生以来。
見た目にもかなりボリュームがあり、カロリーも高そうですが…
見た目に反して460kcal！
しかも1食あたりのたんぱく質は45.9g。
ダイエット中にも嬉しいお弁当です。
ごはんは玄米入りごはん。
“玄米入り”なので白米がベース。
玄米が苦手な方にも食べやすいかと思います
メインのグリルチキンにはガーリックトマトソースがたっぷり。
パセリもプラスされて色合いもgoodです◎
付け合わせにブロッコリーとコーンも。
レンジでチンしてお皿に移してみました。
トマトソースの良い香り〜！
サラダはセブンイレブンの「10種具材のミックスサラダ」。
グリルチキンは温めると肉汁が。
食感もパサパサではなく、ジューシーで美味しい！
ガーリックトマトソースは、確かににんにくの風味はありますがしつこくないので予想以上にあっさり食べられます♪
電子レンジで温めたあと、さらにチキンだけトースターで焼き直せば皮がパリッとしてさらに美味しく！
ごはんがやや控えめな量ですが、チキンに食べ応えがあるのでおなかいっぱいに♪
詳しい栄養成分は、
熱量：460kcal、たんぱく質：45.9g、脂質：12.1g、炭水化物：43.8g（糖質：39.7g、食物繊維：4.1g）、食塩相当量：2.9g
糖質も39.7gと低めで栄養もしっかり摂れる「たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入」。
ダイエット抜きにしても食べたい美味しいお弁当でした^^
