冷えきった室内に薄着でいる機会が多くなる夏場は、もっともむくみに注意したい季節。
そこで、今回はいい香りでむくみにも効くアロマ＆ハーブについてご紹介。気になった方はぜひ、試してみてください。
●フェンネル
日本では「ウイキョウ」と呼ばれ、ピクルスや料理の香りづけとしても使用されている、スパイシーな香りが特徴。体を温める作用があるので、冷えから来るむくみには最適なアロマ＆ハーブです。エアコンで体をつい冷やしてしまいがちな方にオススメです。
●ダンデライオン
利尿効果に優れているハーブとして有名なダンデライオン。タンポポの根っこからつくられているので、飲むと体がポカポカしてくるのを実感できます。体内の余分な水分を排出してくれる効果があり、水太りが気になる方に適しています。
●サンダルウッド
古くから日本ではお線香の香りとして親しまれてきたサンダルウッド（白檀）。この香りを嗅ぐと落ち着くという方も多いのでは？足のむくみが気になるという方は、こちらの精油を加えたフットバスやアロママッサージを試してみてください。むくみが解消されると共に、心も鎮まります。
●シダーウッド・アトラス
サンダルウッドに近い、爽やかな木の香りで暑い夏場にピッタリのアロマ。シダーウッド・アトラスには、体のリンパの流れを良くしてくれる作用があるので、むくみを解消するマッサージのときに使用するのがいいでしょう。また、むくみ解消にいいのはもちろん、脳を活性化してくれるので、集中力を発揮したいときにも役立ちます。
いかがでしたでしょうか？
アロマ＆ハーブを使えば、頑固なむくみも楽しく気持ちよくケアできるのが嬉しいところ。夏場も冷えには十分気をつけて、むくみゼロの体を目指していきましょう。