そこで今回は、「いつか出てくるのでは？」と多くの女性を不安な気持ちにさせる、潜在シミについてお話していきたいと思います。
■潜在シミの保有者とは？
潜在シミとは、長年浴びてきた紫外線の影響が積み重なり、将来的にシミになる可能性を持つもののこと。今はシミがない人でも、若いうちから日焼けを重ねてきた人は、潜在シミの保有者なのです。
それだけではなく、下記の項目に心当たりがある人も、要注意。
（1）日焼け対策が不十分
（2）ケーキやジュースなどの甘いものが好き
（3）食生活が乱れている
（4）洗顔やスキンケア、メイク中に肌をゴシゴシこする
（5）ニキビやニキビ跡の炎症を放ったままにしている
（6）睡眠不足
（7）ストレスがある
今、「私はまだ大丈夫」と思ったそこのあなた！ アプリを使って、現在のお肌をチェックしてみませんか？
■アプリでシミ・しわチェック！
スマホ用アプリ『シミしわLABO』では、顔写真を撮影するだけで、シミやしわをチェックすることができます。
それをもとに、前回撮影したデータや同世代のデータと比較することができるので、リアルな肌状態がわかってしまうのです。現実を知ることで、美肌作りへの意識が高まるかも!?
では最後に、シミを増やさないために摂取すべき栄養素をおさらいしていきましょう。
■シミを増やさないために摂取すべき栄養素
今あるシミを薄くしながら、潜在シミを表面化させないためには、下記の栄養素を積極的に摂取するようにしましょう。
（1）メラニンの生成を抑えるビタミンC・・・キウイ、イチゴ、グレープフルーツ、ブロッコリー
（2）活性酸素の生成を抑えるビタミンE・・・ゴマ、アーモンド
（3）美白効果が得られるリコピン・・・トマト
（4）紫外線で傷ついた肌を修復するβカロテン・・・にんじん、かぼちゃ
（5）代謝を促すアスタキサンチン・・・鮭
シミ対策を始めるのに、早すぎるということはありません。潜在シミを表面化させることがないように、日々気を付けていきたいものですね。