40代以降の女性特有のニオイとかゆみ。誰にも言えずに悩んできた人もいるのでは？今回は、ちょっと人には聞きづらい「足のニオイ」の悩みにお答えするQ＆A企画。これを読めば、特にこもりがちな足のニオイの悩みから解放される！
体臭・多汗研究所所長で日本心療外科研究会代表の五味常明 さんと、産婦人科専門医の上田弥生さんに答えていただいた。
足のニオイは、男性だけでなく女性の悩みでもある。実は冬のほうが危険といわれる原因とケア方法をチェックしよう！
Q 足のニオイは冬のほうが注意って本当？
A 本当。足のニオイにムレは大敵。よって女性の場合、ブーツを履く機会が増える冬場のほうが要注意です。油断せずに、足裏の角質のケア、制汗や消臭、靴のムレ防止や消臭などのお手入れを万全に。（五味先生）
Q ニオイ対策品はどう選ぶ？
A 制汗と消臭の両方に対応するものを。それに加え、サラサラ効果でムレを防止するなどの利点があるスプレーや、足のニオイや汚れを拭き取るシート状など、好みで選択を。（上田先生）
Q 靴の消臭剤は有効？
A 有効です。一日履いた靴をそのまま放置せず、靴用スプレーで菌の繁殖予防のケアを習慣にしましょう。シュッとひと吹きするだけで、消臭だけでなく、雑菌の繁殖を抑えてくれる便利な商品がたくさんあります。（上田先生）
Q ストッキングやタイツ、靴下のニオイを取る洗濯法は？
A 重曹や酢を上手に活用しましょう。水10Lに対して、大さじ1の重曹をあらかじめお湯に溶かしてから洗濯機に入れる。洗剤との併用がおすすめ。酢を柔軟剤代わりに使うのもいいですね。ただし、重曹や酢は素材を傷めてしまうことも。ウール、シルク、麻などには不向きです。（上田先生）
Q 日頃気をつけるべき靴のケアは？
A 靴の中をしっかり乾かしておくことが大事。重曹のほか、よく乾燥させたコーヒーやお茶の出し殻を目の細かい袋に入れて、靴の中に入れておくのもおすすめです。（上田先生）
Q 足のニオイ予防のために有効なケアは？
A 足を清潔に保ち、毎日同じ靴を履かないことも大事。まずは足をしっかり洗うこと。足の指の間や爪のまわりなども丁寧に洗って。靴についた雑菌やニオイを除去するためには乾燥させることが大事。靴は、できたら2日は休ませたいので、3足以上でローテーションできると理想です。（上田先生）
Q 突然のお座敷。緊急SOS！いい方法は？
A トイレの個室で足を拭きましょう。予期せぬ座敷での会食SOSなら、トイレに駆け込み、デオドラントシートやウエットティッシュで拭くか、消臭スプレーでケアするのがよいでしょう。普段からこうしたものをバッグに入れておくと、いざというときに慌てずにすみます。（上田先生）
イラスト／伊藤美樹 構成・原文／山村浩子