長崎弁シンガーの松本潤一です。
１００分のウォーキングしてきました。
普段自転車で通勤してるんですが、
今朝から雨で全然やむ気配もなく、
歩いての通勤でした。
片道５０分の距離です。
往復１００分。
体力作りですね。
雨の日の体力作りはかなり効きます。
以前、７７ｋｇあったときはさすがに体が
重く感じてジョギング始めたんですけど
変わらないんですね。
運動したからって、体重は落ちない。
いろいろ試してみたけど、体重を落とすには
食事を減らすことです。
これが一番効果があります。
１００分のウォーキングでも体重は
変わらないでしょうね。
１００分歩いて思ったのは、普通の靴は
疲れるってこと。
靴はウォーキング用じゃなくても、
スニーカーに限りますね。
それでは、また！！