体を鍛えると「集中力向上とストレス改善になる」と判明
ダイエットのため、健康維持のため、体を鍛える男性は少なくありません。 見た目も能力のひとつ、太ってい..........≪続きを読む≫
今日は職場の人たちと、バトミントンと卓球をしてきました。市民体育館でしてきましたが、結構利用してる人たちがいるんですね。ウォーキングと筋トレは慣れてるんですが、この二つのスポーツはかなり久しぶりでこのブログを書いてる時にもう筋肉痛です。準備運動はしたものの、やっぱり足がついていきません。気持ちはあっても体がついていきませんでした、スポーツするなら定期的にやってたほうがいいですね。いい運動にはなりましたが、ちょっと初日から激しかったです。体を鍛えてコラムのように集中力とストレス改善したいけど、こりゃ続かないや・・・。やっぱりウォーキングと筋トレで十分と感じた一日でした。