でも、特に予定もなく…
今日は7:30
スタートの朝ラン
行ってきました
もう朝
から暑いです
いつもの公園
芝桜が綺麗でした
1周6キロのコース
今日は男性のランナーさんがたくさんいました。
でも、女性ランナーさんは誰もいませんでした
日焼けするから…かな
同じところ2周走ったので、3周目は…
１・2周目は左のアスファルトのコースを走ったけど、3周目は土手の上の土のコースを走りました右側は海です
風があり気持ち良かったです
でも、凸凹の土のコースなので、安定性が悪いし、足元が気になり目線も下がりぎみになっちゃいました
結局2周半
後は、公園の中の楽しみながらウォーキング
今日のラン15.39キロ
100ﾒｰﾄﾙダッシュ×4本
今日の晩ごはんは軽めの冷しぶっかけうどんにしました
自分で味付けした牛肉とシイタケがめっちゃ美味しかった
今日は食べた以上にカロリー消費出来たかなぁ～
