昨日開催された高専ロボコン北海道大会、札幌市立高専Ｂチームが見事「優勝」、そしてＡチームも「準優勝」でした。応援しに行ったかいがありましたね。
優勝した札幌市立高専Ｂチーム
ホテルで思わず朝食を食べ過ぎてしまったので、昼食は二日連続で蕎麦。「吉粋」という店だったかな？更科を食べましたが、ちょっぴり何かが物足りなかったような気がします。
おおざる（８００円）
ロボコン応援後は、海岸沿いの回転すし屋「函太郎」へ。お昼に蕎麦を食べた意味が全くありませんでした。
今朝の体重 ７４．９ｋｇ 体脂肪率 ２５．８％
かろうじて４キロ代キープ・・・・・
おはようございます。現在、函館にいます。宿泊先のホテルルートイン函館駅前 のPCから書き込みしています。
昨日は、激しい雨の中を朝から高速をひたすら走り、11時過ぎには八雲町に到着。当初の予定では、町営の温泉「おぼこ荘」で一風呂浴びる予定でしたが、雨足が強く予定変更。少々早く昼食にしました。八雲町の「真御膳そば 正直家」という国道から一本裏道に入った判りにくいところにある店ですが、なかなかのお味でした。10月一杯は割引もしています。私は天ざる（通常1,400円が1,000円）を食べました。（大盛にしたので1,100円でしたが・・・・・）
途中雨の大沼に寄り、「山川牧場のソフトクリーム 」を食べ、函館市内には午後２時ころで到着しました。
ホテルにチェックイン後、ロボコンの会場である函館高専を下見したりするうちに、あっという間に夜になりました。
夕食は「魚河岸くらぶ 」。しゃれた名前ですが、お年寄り夫婦がやっている、こじんまりとしたお店です。
イカ刺し・・・・・美味しかった・・・・・・
魚河岸くらぶを出た後、函館といえばやはり塩ラーメンということで、飛び込みで「鳳蘭 」というお店に入りました。（おおとり らんではありません。）あっさりしていて、飲んだ後には最適のラーメンでしたよ。値段が500円というのも良いですね。
というわけで、やはりダイエットどころではありませんでした。（ホテルには、函館山が一望できる、展望天然温泉があるんですが、残念ながらサウナがありませんでした。）
ロボコンは午後１時からなので、札幌に到着するのは深夜になりそうです。
今朝の体重 不明（たぶん太った） 体脂肪率 不明（たぶん増えた）
今日は、これからロボコン（ロボットコンテスト）の応援に函館に行ってきます。去年は北海道大会が開催される釧路まで応援行ってきましたが、食べすぎちゃったような記憶があるので、今年は自重しないと・・・・・・
でも、函館ですからね。（絶対美味しいものが誘惑するに決まってる。）
大会は明日なので、一泊二日の小旅行となります。そういえば、明日は函館に屋台村 がオープンするそうですね。その名も「ひかりの屋台 大門横丁 」、今日のオープンだと良かったのに・・・・・・
今朝の体重 ７４．１ｋｇ 体脂肪率 ２８．１％
なんと！体脂肪率が２８％代？函館に行っている場合じゃないかも・・・・・・・
最低気温が一桁になってきた、最近の札幌ですが、南区では小さな虫が大量発生しています。最初は雪虫かなと思っていたのですが、良く見ると白い綿毛が付いていません。昨日などは、何十万匹という虫が川のように流れていたそうです。帰宅時に乗ろうとした、自家用車にもビッシリ・・・・・・
異常気象のせいでしょうか？
今朝の体重 ７４．８ｋｇ 体脂肪率 ２５．９％
昨晩は自宅でジンギスカンをしながらビールを飲んでしまいました・・・・・
またまたＴＶネタですが、今日放映の「ＴＶチャンピオン」は独自のダイエット法で、肥満主婦を瘠せらせるのを競うそうです。被験者？の主婦に個人差があるでしょうに、本当に勝負になるんでしょうか？
でも、何かダイエットの参考になるかもしれませんので、一応観ますけどね・・・・・・。２週連続なので、結果は来週放映されます。
今朝の体重 ７４．６ｋｇ 体脂肪率 ２６．１％
今朝、目覚ましＴＶを観ていたら、「古畑任三郎」の新作のニュースが。（軽部談）
正月に３夜連続で放映され、２話目の犯人役は「イチロー」。
でも、彼が演技をできるわけがなく（本人は演技をするのでしょうが、回りはそれが演技だとは気づかない）、大リーグインタビューのような極めて坦坦としたものになるのではないかと思います。
とりあえず三谷さんのトリックが、手を抜いたものやこじつけではないことを期待したいですね。
さて、有酸素運動新理論２日目。今朝も昨日と同じ腹筋運動とラテラル・サイ・トレーナーの組み合わせで行いましたが、昨日の腹筋運動の後遺症で、腹筋が痛くて大変でした。
これを使っての腹筋運動
は効きます
今朝の体重 ７４．７ｋｇ 体脂肪率 ２５．８％
食欲をなんとかしなければ・・・・・
今朝の札幌は、またまた良い天気です。
土曜、日曜とゴルフに出かけていました。今シーズン最後となりそうです。これから半年間、北海道のゴルファーは長い眠りに入ります。
昨日はゴルフの後、紅葉の五色温泉峡を抜けて「雪秩父 」で温泉に入ってきました。露天風呂が５つもあって、夕暮れの一時のんびり疲れを癒しました・・・・・・と思ったら帰りは国道が大渋滞、中山峠を越えてすぐから定山渓まで、１時間半近くもかかりました。（疲れた・・・・）
ニセコ東急ゴルフ場７番ホール
から望む羊蹄山
ところで、昨日の「発掘あるある大辞典２」で有酸素運動新理論なるものをやっていました。
なんでも、無酸素運動と有酸素運動を３０秒ずつ３セット繰り返すもので、１日３分でダイエット効果が出るとのことでした。無酸素運動により脂肪分解酵素「リパーゼ」が活性化するというものです。
これから、朝は寒いし暗いしでウオーキングが億劫になるなと思っていたので、これが本当なら大変助かります。
とりあえず今朝は、腹筋運動とラテラルの組み合わせで３分、その後１０分間ラテラルを行いました。
１週間検証してみたいと思います。
今朝の体重 ７４．９ｋｇ 体脂肪率 ２４．４％
ビールがたたったかな・・・・・・
おはようございます。今朝の札幌は雲は多いながらも青空が見えています。でも、時折生暖かい風が吹いているので、これから雨になるかもしれません。
昨晩は、衝動的にアサヒビール百景園 でジンギスカンをしてしまいました。せっかく体重が減ってきたというのに・・・・・・。おまけに帰宅してから赤ワインを。
そんなことで、すっきりしない頭で今朝もウオーキングに出かけたのですが、オープンスタジアムの周囲に「水曜どうでしょう 祭」ののぼりや看板がめぐらされていました。どうやら、番組のイベントがあるようです。
ところで、今朝の北海道新聞にグレープフルーツの香りにダイエット効果があるという記事が出ていました。札幌で開かれている「日本肥満学会」で発表されたそうです。何でもグレープフルーツの香りを嗅ぐと脂肪が分解するとともに、体温が上昇し脂肪が燃焼するそうな。逆に、ラベンダーの香りは脂肪を蓄積させるそうなので、これからのダイエッターは匂いにも注意しなければなりませんね。
今朝の体重 ７４．２ｋｇ 体脂肪率 ２６．９％
体脂肪率が・・・・・・・・グレープフルーツ買ってこよう。
昨日遅くまで、雑用をしたりＴＶを観たりしていたので、今朝はすっかり寝坊してしまいました。
おかげで、ウオーキングはいけずじまい。ブルワーカーで少々筋トレをしただけです。
昨日の夕食は、晩秋？らしくサンマの塩焼きと豚汁でした。今晩は、タラチリにでもしようかな・・・・・・・
と思ったら、まだ豚汁がたっぷり残っていました。
さて、ここでクイズです。室蘭民報のＨＰの記事です。写真の中でイージス艦「ラッセン」はどれでしょう？
すみません。リンク先の記事が差し替えられてしまいました・・・・・・
記事と一緒に乗っていた写真は、登別伊達時代村で女性の外国人観光客が、江戸時代の紛争をしたスタッフと一緒に記念撮影をしているもので、その写真についていたコメントが「室蘭港の崎守ふ頭第６岸壁に接岸した米国海軍イージス駆逐艦「ラッセン」＝１２日午前９時３０分 」となっていました。
今朝の体重 ７４．２ｋｇ 体脂肪率 ２６．２％
何なんだ！この秋晴れ。連休中はひどい天気だったのに・・・むちゃくちゃフラストレションがたまります。
何なんだ？ウオーキング後の腹筋。５０回から回数が伸びません。だんだん楽になってきても良さそうなのに、いつも最後の５回がやっとです。
何なんだ？青木さやか。昨日のロンドンブーツのテレビ番組で、３週間で３．４ｋｇ。ウエストが１０ｃｍ以上細くなって・・・・・淳曰く「伸縮自在のウエスト」。
でも、激しい筋トレと有酸素運動、炭水化物完全カットの厳しい食事制限・・・・・・真似しようと思っても無理です。特に炭水化物は、昼食に食べるものが無くなってしまいます・・・・・。
今朝の体重 ７４．４ｋｇ 体脂肪率 ２５．５％
