やさい

野菜弁当を作った！
こんにゃく・ごぼう・人参・しめじ・やさいふりかけごはん・ほうれん草だよ！体にいいね！

ただカロリー過多はまだ止まりません！ストレスが原因。
どっか食より他で発散しなくちゃまずいなぁ

ぼーねんかい

忘年会シーズンで全くダイエットができません！
週二回っちゅーチョーハードスケジュール(；´д⊂)
体に悪いし～。

家では米を食べずおかずをたっぷり食べます。
ひじきの煮物とか～、野菜たっぷりの味噌汁とか、こんにゃくの煮物トカ。
規則正しい生活をすれば別に食事制限しなくてもあたしは痩せるかも。

今食べ過ぎなんだよ。

3食きちんと日本食で、野菜たっぷりとれば太らないんだろうなぁ。
量を適度にしてさ。

でもそれって一番難しいのかも

やってもーた

会社の上司から抹茶クリームフラペチーノをごちになった…。
トールサイズ…。
お昼にのみました。
どーせならカフェラテとかにすればカロリー抑えられたのによりによってクリームタップリメニューかよ！
今日は夕飯減らします。ちゅーか食べない方がいいんだけど、そういう無理な行為はストレスの原因になるからなぁ。

納豆は食べようっと。