こんばんは！
セルフケアアドバイザーで
ピンコロワールドクリエーターの
あんなっちです
2022年始めの
初投稿
ｨｪｨ♪
昨年の4月にコロナ感染で
入院後21日間で父が永眠して
喪中なため、
新年のご挨拶は
控えさせて貰ってます
年末28日から1月1日まで、
実家の名古屋に
帰省
「松潤の99.9%」と
「アナと雪の女王」等々の
録画を観たり、
大事な大事な
お墓参りにもいってきました
少しの家事を手伝いながら
ノンビリして
気力充満
かえるところがあるのは、
ありがたいです
さてさて
今日のテーマです
心も身体も毎日軽くて快適な
人生を生きたい方へ
送る記事となります
☆毎日快適に過ごしたい方
☆身体や心に不調がある方
☆病院に通っているけど
なかなか症状が改善しない方
☆病院に行く程ではないけど
繰り返す症状を持っている方
に読んでいただけたらと思います
この記事を読むと
☆今の症状を
改善もしくは軽減する
方法がわかる
☆健康の維持増進を
するための基礎が
わかる
という内容です
人間は
心や身体を
良い状態に戻そうとする
自然治癒力を持っています
例えば
怪我をすれば
傷口から血液が出て
血液の成分が
かさぶたをつくり、
傷口が治っていきます
目で見てわかりやすい
自然治癒力ですよね
それとは
同様の事が
身体の中でも
おきています
体内で起きる自然治癒力の
例をあげると
咳は、異物が気道に
入ってくれば異物を体外に
出そうとしておきます
下痢も
異物を体外に出そうとして
おきます
痛みは
痛い部位の損傷や
血流障害が
ある事を知らせてくれます
※一人一人原因が違うので
あくまで一般的な例です
症状は、不快ですが
実は悪者ではないのです
なので、
症状が出た時に
症状邪魔くさいなぁ
と思わずに
なんで
症状が出たのかに
意識を向けて
ケアをしてあげると
症状を繰り返さずに
改善します
ケアをしても
なかなか症状がとれない
場合は原因が積み重なって
なかなかとれない場合と
原因だと思っていたものが
違う場合があります
ケアをしてみての
ケアが自分にあっているか
評価して、状態に合わせて
ケアを変えていくのも
必要です
症状の基本についてお伝えしました
そして、
身体の状態を
良好に保つための条件
を書いていこうと思います📃
①体温を36.5℃以上に整える
②腸内環境を整える
③身体の柔軟性と姿勢を
整える
この3つを取り組むと
血流がよくなり
臓器の働きもよくなります
1個1個解説したいのですが
長ーくなるので、
またの投稿時に
お伝えしていきます
1つ1つ文献も出てますので
早く知りたい方は
調べてみてくださいね
私自身、子ども時代から
慢性アレルギー性鼻炎や
便秘症、慢性疲労感が
ありました
そして、
ネガティブ思考
などなど
周りの人を
信用出来ず、
孤独感をかかえ、
辛い日々を送っておりました
毎日心も身体も軽くて快適な
自分になるぞと決めて
過ごしてきたら、
ほんとに、
毎日が
そのように
なってきたんです
健康でいる事が
仕事も人間関係も
上手く行きます
具体的な内容も
どんどん書いていこうと
思います✨
楽しみにしていて
ください
心も身体も毎日軽くて
快適な人生、
御一緒しませんか？
読んでいただき
ありがとうございました
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