こんにちは！
セルフケアアドバイザーで
ピンコロワールドクリエーターの
あんなっちです！
段々と冬が深くなって
マフラーや手袋が
嬉しい季節になってきましたね
さて、今日はクリスマス
子どもの時は周りの大人が
楽しいクリスマスを
作ってくれました。
自分が大人になると
クリスマスを楽しもう
と思わないと
なかなか楽しめなくなります
クリスマス楽しんでますか？🎅🏻
ちなみに私は
今日の夜、職場の同僚だった方と
食事にいってきます
その方と一緒に仕事したのは
2ヶ月ちょっとでしたが
仲良しです
どこにどんなご縁があるか
わからないので、
ひとつひとつの
ご縁を大事にしたいなと
改めて想いました
さて、今日のテーマ
こんな方のご参考になります
上司や家族に怒られたあと、 モヤモヤっとする方
怒られたあと落ち込んじゃう方自分は悪くないのに理不尽に よく怒られる方
よく濡れ衣をきせられる、または 濡れ衣をきせられるように
なる方
お役立てください🎶
そして、今回の内容を
読んで頂くと、、、
なんでそうなっていたのかがわかる同じ事が起きる回数が減り、 いずれはなくなる
という効果が得られます
私自身がながらく
理不尽に怒られたり
怒られた後に自己嫌悪に
陥ったりして、
辛い思いをしてきました
今はそんな状態から
抜け出してのほほんと
過ごしています
なので、
抜け出せたのは
原因と結果があって
なんで、抜け出せたかもわかります
どなたでも
簡単に変えられるので
シェアしていきますね
ポイントがいくつかあります
①怒られているのか叱られているのか
②自分自身や怒った人の自己肯定感はどうか
③自分OK他人OKになっているか
④自分はどうありたいか
です
この確認ポイントは
大事です
さて、
世の中には
こんな人もいます
何度怒られてもヘッチャラで
ちゃらんぽらんな人
この記事を
読んでくださっている方は
そんなちゃらんぽらんで
人に迷惑かけたくないの！
っていう方ばかり
かと推察します
世の中には
そんな人もいる、、、
ということを念頭において
記事をよんでくださいね
ポイントについてお話していきます
ポイントも内容が重複することも
ありますが、
理解を深めるのに
お役立ていただけたらと
思います
①怒られているのか叱られているのか
言ってきた相手が
感情をぶつけているのか
出来事を改善して欲しいから
なのか
この違いは
是非とも
分析して欲しいと
思います
ここわかるだけでも
気持ちが楽になります
・怒る人は
自分の都合
・叱る人は
社会やあなたの為
で言っています
前者については、
相手に思い遣りの気持ちを
持ちながら
話をきくと
態度が変わったり
します
で、謝るばっかりや
落ち込む姿を
相手に見せない事が
大事です
怒ってくる相手の
理由が
・ストレス発散
・怒る相手を支配したい
・自己顕示欲
などがあります
普段から褒めてあげるとか
労ってあげるとかすると
怒られなくなります
上司も人間ですから
優しくされたいんですよね
②自分自身や怒ってくる人の
自己肯定感はどうか
自己肯定感という言葉は
知っていますか？
自分OKになっているのが
自分を肯定してる
ということです
反対に自己否定してる場合
まあ、たいへんなんですっ
引き寄せって
知っていますか？
これって
科学的に
証明がされているんです
自己否定してる方は
自己否定する現象が起きます
オーノー
自分で自己否定する
現実を引き寄せてしまうんです
この記事を
読んだ方は
もう、知ったので
変える事ができます
あと、
怒ってくる人の
自己肯定感が低いために
怒られることも
あります。
そういう場合は
怒る人と怒られる相手が
お互いに
自己肯定感が低いです
人は変えられないので、
自分の在り方が変わるだけで
ころっと物事変わっていきます
ワクワクしながら
試してくださいね♪
③自分OK他人OKか
②と内容が若干重複します
ようは
自分も他人も肯定しているか
という事です
他には
自分も他人もだめ
自分だめ他人OK
自分OK他人ダメ
があります。
終わり
④自分はどう在りたいのか
②でお話でお話しました
引き寄せで
何を引き寄せるか
是非きめていただきたいと
思います
選択肢は
A自信ないから
今の自分を続けていく
B決めれないから人に
振り回されて生きていく
C人の意見は参考にしながら
生きたい人生を生きていく
さあ、どれだ？
私はCを選びました
楽チンです✨
人の言うことや
文献は
自分にとって
正解ではありません
相手にとって
正解でも
自分と相手は違います
一番辛いのは
無関心です
この世に
いないものとして、
扱われています
自分の個性や能力について知り
自己肯定感を回復するのも
有効です
こちら御参照ください
↓↓↓
さて、今回の内容は
いかがでしたか？
わからないとか、
もっと理解を深めたいなど
ありましたら
LINEメッセージください♪
また、テーマ別の
自己分析ワークシートや
自分を知るための
マヤ暦4色診断、動物占いを
プレゼントしています🎁
LINEメッセージで
〇〇ワークシート希望とか
診断希望と、
希望する内容を
メッセージくださったら、
プレゼントを送りますね
LINE登録はこちら
↓↓↓ここをクリック
おひとりおひとりと
お話できるのを
楽しみにしています
今日も
読んでいただいてありがとうございました