最低限の健康☆

最近、健康増進のために、
ジムに通いはじめました☆

体力をつけ、代謝をあげて疲れにくい身体にすることが目標です☆

健康のレベルも、段階があります☆

身体が、軽く、活動する意欲がある状態が、長く維持できる状態が望ましいです☆

しかし、身体の疲れを無視して、
休息せずに活動を続けると、
寝ても疲れがとれない、
最悪、病気と段階をおって、
不健康になります☆

慢性疲労は要注意です☆

自分の身体と心と向き合ってみることが必要です☆

働き過ぎて、過労で倒れても、
会社がこまるのは一瞬だけで、
代わりが用意されます☆

だから、会社のいいなりになり、
働きすぎず、どうか自分自身と、
家族は自分で守ってください☆

自分を守れるのは、
自分だけです☆