４日前の体育館トレ

４日前は友人と体育館でトレーニングしてきました！

前回肘の調子が良くてエルボースリーブ持っていかなかったので、今回も持っていかなかったんですが、ベンチプレス１００キロでも回数重ねる度に肘が痛くて調子悪かったので持っていかなかったのを後悔しました・・・(苦笑

ナローベンチはあまり肘痛くないのでスミスマシンとは言えベンチプレスよりも重量や回数が上な謎・・・(笑