10月10日
1km(jog)_5′25″
5km(TT)_20′25″2(4′08″-4′05″-4′08″-4′08″-3′56″)
✳ライバルフライ4
1km(jog)_7′28″
調子は相変わらずパッとしませんが、今日は気分転換も兼ねて5kmのタイムトライアルをやってみました！
目標は現時点にしては高めの20分にしてスタート🏃♂
1km毎のＬＡＰタイムが悪いと途中で止めたくなると思い、時計は一度も見ずに走ります。
プランでは、速く入って、中盤我慢して、ラストを上げるイメージでしたが、入り1kmが全然動いていなかったですね💧
時計を見てたら1kmでイヤになって止めているところでしたが、アップが少ないので、これは仕方ないかもしれません😰
それでも、3km、4kmとそれほどペースが落ちずにラストもちょこっと上がったので、目標の20分には遠く及ばなかったものの、動いていないなりに良い走りだったと思います❗
やっぱり、タイムトライアルは面白いですね😄