5月21日 雨でお休み☔
5月22日 5km(jog)_25′44″
5月23日
1km(jog)_5′25″
15km(PR)_1:05′39″(22′07″-21′53″-21′39″)
1km(jog)_6′55″
21日、22日と休養と緩いjogでつないで、今日は4′30″/km設定で15km(PR)です！
実は午前中に地域のグラウンドゴルフ大会のスタッフ仕事があり、午後になって疲れがドッと出たので、15kmはいつ止めてもいいやくらいの気楽な気持ちでスタート！
4′30″/km設定でしたが、おかげでリラックスして走れたようで、最初から最後まで安定したペースで余裕を持って走り切れました♪
さて、グラウンドゴルフ大会！
先週は小学生の対象の子ども大会のスタッフでしたが、今日は8歳からお年寄りまで約70人の参加です。
私は召集と出発係でしたが、大して動いていないのにやたら疲れました💦
走っている方が楽ですねー😅
ちなみに最高齢者賞は93歳でなんと私の父がGETしました😆
父はいまだに地域のイベントや会合にはいまだにアチコチと顔を出すくらい本当に元気なんです！
私も既に人生後半ですが、父を見習って歳をとっても元気に動き回れるのことを目標にしたいですね❗
↓93歳の父。今日はパー24のコースで30でした！
