4月23日
1km(jog)_5’08”
3km(TT)_12’36”(4’09”-4’19”-4’08”)
1km(jog)_5’32”
4月9日以来のポイント練習！
さらに言うと走るのは10日ぶり(汗)。
練習時間は30分限定だったので、サクッと3kmのTTだけやってみた。
目標は高望みせずに12分台にしてスタート🏃
身体は動いていなかったけど、全力で走る爽快感が勝ったみたいで、まぁまぁのタイムで気持ち良く走り切れたみたい🎵
練習さえちゃんとやれば、もう少し速く走れそうなので、とりあえず今後の目標は3km11分台にして頑張ろう❗