自律神経

整体的には、前後のバランスが関わります。簡単にいうと、前面が収縮するとアレルギー反応が強くなります。日常生活は、ほぼ前かがみ。たまにそって体を伸ばしましょう！

塗り薬

薬をぬると余計かゆくなるなんて人もいると思います。かゆみには乾燥が悪いのはよく言われることですが、アトピーなどひどくなると塗り薬の刺激がかゆみを招く場合もあります。特に冬用の軟膏などは、ぬるとポカポカしてきて汗ばんだりよけいかゆくなります。対策としては、お風呂あがりは少し体が冷めてから塗ること。または春夏用のクリームタイプを使う。あとは、夜はお風呂の後は塗らないのもよいと思います。その時は

アレルギー

食事で気をつけていきたいのはたんぱく質です。特に肉・魚！同じものを続けて食べないようにしましょう。肉は、豚・鳥・牛をローテーションいきます。それにラムなどを入れていけばもっと分散することができます。特に魚はいろいろな種類があるので、一週間でもかなり違うものが食べられます。肉は、それぞれの種類を一週間に同じ量を食べていけばアレルギーも起こりにくくなっていきます。