腰痛の人の寝る時の体勢・姿勢について | 腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症専門整体院:鬼頭健康院(名古屋、名東、豊田、日進、長久手)骨盤矯正・体幹矯正

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椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症を克服するための情報を公開。なかなか治らない人は、治し方が間違っています。当院は医者が認めた「理学整体」をもちいます。
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腰痛の人の寝る時の体勢・姿勢について

まず、『腰痛持ち』の人は、
横向きで腰を丸くして寝た方がが楽な人が多い。




腰の悪い人は、腰が丸く姿勢の悪い人が多いはず。
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だから、腰を伸ばすのが苦手なんです。


寝る時も同じで
仰向きで腰を伸ばすのは苦手なので
横向きになって、腰を丸くしたくなります。

それも、痛い側を上にして寝た方が楽な場合が多い。


例えば
右腰が痛い人→左向きで寝る
左腰が痛い人→右向きに寝る



逆に腰を伸ばして寝た方が背骨が伸びて
姿勢がよくなるから良いのでは、と思う人もいるでしょう・・・・。

でも、無理して伸ばしても痛みが増すだけで
治ることはありません。


無理やりではダメ!


治療して、腰が伸びるようになり痛みが
なくなった人なら良いでしょう。

 








治してもいないのに無理やり伸ばせば
痛みが増すだけです。


痛みの出かたは、人それぞれ違います。
自分が一番楽な体勢が良いのです。

仰向き・うつ伏せ・横向き・下向きなんでも良い。
楽な体勢のときは、無理が少ない証拠です。

その人にとって、一番負担の少ない体勢だから。
痛い時は、しょうがない・・・・・。



だから、早く治して自由に動ける体に戻せばいいのです。

なぜ腰が痛くなるのか?
      ↓
それは、体の形と動きが悪くなり、
筋肉や関節に負担をかけたまま使うからです。













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当院は、筋肉の伸縮異常や関節の動きの異常を調べ、
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