こんばんはー(・∀・)
初めての方はホームページもご覧ください。
１週間ぶりに実家に行ってきました。
１ヵ月前に桜が咲いた(八王子はまだ咲いてました)
と思ったら、いまやすっかり春。
近所の空き地はこんな感じでした。
ヒメジョオンかな？
目にした瞬間に「きれー」となる派手な花も良いけど
こんなじんわり来るような風景に心惹かれる
今日この頃です。
しかし、ヒメジョオンは「日本の侵略的外来種ワースト100」に
指定されているという事実。
うーん、考えさせられますね(・・；)
こんばんは。
お腹いっぱいの福田です。
ホームページもごらんください。
今日は食事についてです。
まずはこちらをご覧ください。
ある晩の僕の夕食です。
なんだかなーって感じです(笑)
食べた時間は23：00
なのでこの食事のテーマは
「高たんぱく質・低炭水化物・低脂肪」
就寝までの時間が短いので
エネルギー源になる炭水化物と脂質は極力減らします。
そして身体の材料になるたんぱく質多く摂取するようにしました。
僕は日ごろからジムでで筋トレをしているので
たんぱく質は意識して摂るようにしています。
この日のメニューは
・キャベツの千切り（ドレッシングはオリーブオイル・塩・リンゴ酢）
・ギョーザ
・たんぱく質たっぷり丼（豆腐・納豆・温泉卵・ご飯抜き）
たんぱく質が多い食品は
・肉類
・乳製品
・卵
などですがこれらは脂肪分も多く含んでいるので注意が必要です。
おすすめは
大豆などですね。
動物性の食品に比べれば脂肪分やカロリーが低く
夜食べる食品としてはベターです。
この日のメニューで言うと豆腐と納豆ですね。
あー、ラーメン食べたい。
おはようございます(笑)
昨日深夜に「ターミネーター2」がやってまして
気が付いたら全部見終わってて
寝たのが4時？でした(^▽^;)
ひさびさに見ましたが
僕が注目したのはシュワちゃんの肉体！！
まだまだ健在でした。
僕もあんな身体を目指してみようと思います（嘘）
こんな日は覚醒作用のあるグレープフルーツの香りを嗅いで
がんばります！！
こんなに買うつもりはなかったんですけど(^^;)
あれもこれもとやっているうちにこんなに。
あー、えらい出費(Ｔ▽Ｔ;)
でも、オーガニックのとても良い精油なので
お客様に還元していきたいと思います!!
ローズやジャスミンもあるので
ご希望の方はどうぞ(^-^)
そうなんです。
ずいぶんと更新してなかったんです。
書きたいなーとは思っていたんです。
でも書くことが思い浮かばなかったんです。
ということで
まずは予約状況だけでもあげていきたいと思います。
お願いランキングで30点満点でした。
辛そー！だけど旨そー！！
無印良品のグリーンカレー
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548718556120
荻窪の「タウンセブン」に入っている「無印良品」は
24時間営業しているのでとても便利なんです。
常連です。
こんばんは。
ご無沙汰しております^^;
なかなか更新できなかったには訳があるのです。
実は・・・
確定申告が忙しかっただけです。
現在ラストスパート中です!!
少々お待ちくださいm(_ _ )m
今度友人グループでボウリング大会があるので
「荻窪ユアボウル」に練習に行ってきました。
何でかわからないけど画像が縦になりません(＞_＜)
スコアは聞かないで下さい。
こんばんは。
最近、ブログ更新しているのが深夜ばかりな福田です。
ところで、先日友人にタイ旅行のお土産を頂きました。
友人「本場タイのレッドブルです!!」
福田「えっ・・・」
何でしょう
この怪しげな雰囲気。
ラベルには英語すら表記されていないので
文字通り、一文字も読めません。
飲みますよ
えー、飲みますとも。
でもその前に少しだけ時間を下さい。
薬事法とか大丈夫なのだろうか・・・。
