寒いですねー(´・ω・`)
皆さんの家の近くは雪は大丈夫でしたか？
荻窪は夜中に雪になっていましたが
朝にはすっかり融けていました。
しかし!!
毎度なんですけど
うちの前だけはしっかり積もってます(^_^;)
日陰なんですよねー
雪が残っているところもあるかもしれないので
滑らないように気を付けてください。
あっ、あと風邪ひかないように。
今日は、バイト先で以前担当させて頂いた
お客様がいらしてくれました。
うれしいですね♪
Hさんどうもありがとうございました。
またお待ちしておりまーす(^O^)/
http://www.ispot.jp/s/seitaiplus/
こんにちは。
放置から一転、更新頑張ってる
自称カリスマ整体セラピスト福田です。
seitai PLUSの店内は床がフローリングになっています。
オープンの時に無印で買ったスリッパを履いているのですが
これがまた滑るんです。
つるつると。
なもんでスリッパ改造!!
まずはSEIYUでこれを買ってきます。
そしてこれをスリッパの裏に貼り付けます。
完成♪
所要時間５分。
簡単です。
出来栄えはとてもGOOD!!
まったく滑りません。
今までは施術のときはスリッパを脱いでいたのですが
これで履いたまま施術できます。
この時期裸足でフローリングは冷えるんですよ(^^;)
前置きが長くなりましたが
今日は足についてのお話です。
みなさん、たかが足と馬鹿にしていませんか？
足にはリフレクソロジーで言うところの反射区や
東洋医学におけるつぼ等が多く存在し
健康を保つ上で非常に大事な部位になります。
またヒールの高い靴や足に合わない靴
運動不足などが原因で外反母趾等の
トラブルも頻繁に発生します。
外反母趾になると痛みはもちろん
身体のバランスが崩れ、腰痛や肩こり
またそこから来る自律神経失調症等も
報告されています。
女性はヒールの高い靴を履く機会が多かったり
男性に比べ筋力が弱いので
外反母趾になる確率が高くなります。
予防としては
足に合う靴、踵の低い靴を履くこと
そして運動です。
ただ歩くだけでもOKです。
足に合った歩きやすい靴を履いて
近所を散歩してみてください。
その際、足の親指をしっかり使うように
意識してみましょう。
seitai PLUSでは
足の疲れを劇的に取り除く
フットトリートメントコース
骨格の調整やテーピングを使い
外反母趾の改善を図ることのできる
整体コース
等をご用意しております。
お気軽にお問い合わせください。
http://www.ispot.jp/s/seitaiplus/
東京都内はそれほど雪も積もらず
まずは一安心ですね。
荻窪もうっすら積もっている程度です。
積雪はそれほどありませんが
朝晩は凍結する恐れもあります。
みなさまご注意ください。
「まだ雪降らないのかなー？」
と、子供のようにワクワクしていたら
夜更かししすぎた福田です。
荻窪はまだ雨です。
もう待てません。
おやすみなさい。
こんにちは。
ようやくスキーの疲れがとれてきました。
今日は疲れた身体に効果抜群の栄養素のお話です。
それはクエン酸。
レモンなどのかんきつ類に多く含まれる
あの酸っぱいやつです。
他に多く含まれる食品としては梅干しやイチゴなどが挙げられます。
あと意外なところではバナナにも多いですね。
酸っぱくないけど。
人間の身体は運動などを行うと代謝の過程で
疲労物質である乳酸が溜まります。
クエン酸はこの乳酸を
エネルギーとして利用するために必要な栄養素です。
つまりクエン酸はこの疲労物質である乳酸を
取り除く働きがあるということです。
さらにクエン酸にはカルシウムや鉄分、マグネシウムなどの
吸収率が悪いミネラルと結合し
吸収しやすくしてくれる作用もあります。
疲れているときはかんきつ類を中心とした果物、酢の物など
酸っぱいものを積極的に摂取しましょう。
酸っぱいものが苦手な方は
100％オレンジジュースなどで補いましょう。
http://www.ispot.jp/s/seitaiplus/
ちょっと雪山に行ってきます。
土日はお休みさせていただきます。
月曜日から、またよろしくお願いしまーす。
seitai PLUSにはベランダがありません。
洗濯物は室内に干し
暖房か除湿器をかけています。
ベッドに敷くタオルなど、１度でも使用したものは
オイルがついたりしてすべて洗濯しているので
かなりの量になります。
まあ、この時期は乾燥予防に良いかもしれないですね。
http://www.ispot.jp/s/seitaiplus/
