仕事中は、毎日パソコンとにらっめこ
長時間同じ姿勢で、
しだいにどんどん背中が丸くなり、
気づいたらよくない姿勢。
ダメだとわかっているけど、良い姿勢を保持できないし、
肩がこって体が重たい・・・。
整体やマッサージに行くけど、
その場では肩こりスッキリするけれど、
仕事をするとまた肩こりさんに逆戻り・・・。
な～んてことありませんか？？
肩こりといっても姿勢が悪くて肩がこっていたり、
長時間同じ姿勢のため運動不足で肩がっこていたり、
いつも腕ばかりを使っていたりなどなど、
その他いろんなことが考えられます
そして慢性的な肩こりさんに必要なことは、
適度に体をうごかすこと＾＾
わざわざ言わなくてもわかるよ！と思うかもしれないですが、
ただ単にうごかすのではなく、
筋肉・骨・関節などをまんべんなく動かす！
そして上半身だけではなく、下半身もまんべんなく動かす！
これ、、とても大切です！
肩こりさんこそ、撃退のためにやってほしい
ストレッチ整体ピラティス！
ちょっと動かすだけなのに、肩が・・体が・・軽～い
慢性的な肩こりも、肩が軽～くなり、
頭も体もスッキリ軽くなるのを実感できます！
もちろんその場凌ぎのリラックスだけではなく、
体の土台から整えるので持続効果が高いのです！
激しい運動が苦手な方にも整体・調整系の
ストレッチ整体ピラティスおすすめですよ
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