体が硬いと太りやすいの？！

体が硬いと太りやすい・・・

肩こりや腰痛などのコリを生みだしやすく、

血行が悪くなり冷え・むくみなどを誘発しやすいのは事実。

体が柔らかくなると、

血行がよくなり冷えが改善されるので代謝が活発になります。

体温が１℃下がると、基礎代謝が１２％も落ちてしまうそう(´□｀｡)

なので体を柔らかくしながら、体を動かす運動は、

体を引き締めたい・ダイエットしたいなという方には必要不可欠。

柔らかい体は、体を大きく動かすことができるので、

消費カロリーもUPできちゃいますよ＾＾

特に意識して動かしたい部分が、

股関節・骨盤・肩甲骨の３ポイント！！

ピラティスではこの３ポイントをしっかり動かしながら、

体も柔らかくなり、しなやかなメリハリある体のラインになります。

いつも椅子に座ってパソコンをずーっとしている方は要注意Y(＞_＜、)Y

運動不足だな、最近疲れやすい、体が重いなあ～という方は、

しっかり体を動かして、体を柔らかくしていきましょうね＾＾

美容整体とピラティスを融合させることで、

素早くあなたのお悩み解決のお手伝いをさせていただきます♪

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