大阪・心斎橋 小顔矯正・ピラティスで口コミ人気サロン
【ハンドタッチヒーリングMahaloha（マハロハ）】です。
運動前や運動後におススメな美容整体
体のスパンが○○することで早いスパンで変わるからでしたね！
そして自分でケアできちゃう骨盤矯正ピラティス
＆オーダーメイド整体ピラティス
オーダーメイド整体ピラティスや骨盤ピラティスの
ピラティスって何をするの？？
とお問い合わせいただきました＾＾
ピラティスでは
呼吸法
ピラティスは一般的に胸式呼吸のみですが、
マハロハでは腹式呼吸・横隔膜呼吸・胸式呼吸をおこなってゆきます。
下腹部～お腹～横隔膜～肺と呼吸していくことで、
代謝があがり痩せやすくなると言われる優れもの！！
スモールボールを使った運動
セラバンドを使った運動（青色のバンド）
ビックボールを使った運動
下記の青色のストレッチポールや
オレンジ色のアングルドボルスター
自転車のサドルのようなBODY KEYを使った運動
など体の不調な部分に負担をかけないように
その方に合ったいろんなアイテムを利用しながら
インナーマッスルを鍛えていきます。
そしてマハロハでは、
整体の要素をピラティスの動きの中に取り入れながら、
動かしていきます＾＾
なので終わった後はスッキリ爽快。
筋肉を使いすぎて、鍛えすぎて、
おこなう前より体がしんどくなった・だるくなったなどの
心配もいりません。
一度、あなたに合った、
正しい体の使い方を身につければ一生もの。
プライベートマンツーマン指導などで
細かくその方に合ったケア方法もお伝えしていきます☆
体の不調の改善に
キレイな姿勢を身につけるために
夏までにキレイな体のラインにしたい・・・
などそんなあなたにおススメな
自分でケアできちゃうのがマハロハ式ピラティスです☆☆
【関連記事】ピラティスって？一覧表
『オーダーメイド整体ピラティス+瞬間小顔美矯正120分 』
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～美容整体・ピラティス専門サロン～
女性専用・完全ご予約制
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定休日 日曜日
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