整体院おかべ 042-652-3282
営業時間 09:00～19:00（最終受付18:00）
休館日 日曜日、第一、第三月曜
最近、こんなお悩みはありませんか？
- 朝起きるのがつらい
- 仕事や学校へ向かうと体調が悪くなる
- 動悸や息苦しさがある
- 気分が落ち込みやすい
- 外出や人混みが不安になる
こうした症状は、心だけではなく、自律神経の乱れや身体の緊張状態と関係していることがあります。
初期段階：なんとなく不調を感じ始める時期
はじめは、- 疲れが抜けにくい
- 首肩こり、頭痛、胃腸不調
- 寝てもスッキリしない
- 気分の浮き沈み
など、「何となく調子が悪い」という状態から始まることがあります。
この段階では、交感神経（緊張モード）が優位になりやすく、筋肉の緊張や呼吸の浅さが起こりやすい状態です。
中等度：日常生活に支障が出始める時期
不調が続くと、- 朝ベッドから起きづらい
- 会社や学校へ行こうとすると体調が悪くなる
- 動悸、めまい、吐き気
- 不安感や強い緊張
などが現れやすくなります。
この頃には、適応障害、起立性調節障害、パニック障害などの症状として表れる方もいます。
重度：休養や専門的サポートが必要な時期
さらに進行すると、
- 外出困難
- 食欲低下
- 睡眠障害
- 強い抑うつ気分
- 日常生活が困難
といった状態につながることがあります。
この段階では、無理を続けるよりも医療機関での相談や休養がとても重要です。
心の不調こそ、体から整える視点も大切
心身の不調がある方は、首・肩・背中の筋緊張が強く、呼吸が浅くなっているケースも少なくありません。
体が常に緊張していると、副交感神経（休息モード）が働きにくくなり、回復しづらい状態になります。
整体院おかべでは、肩・首・背中など負担のかかりやすい部位へやさしくアプローチし、呼吸しやすくリラックスしやすい体づくりをサポートしています。
「最近ずっと調子が悪い」
「まだ頑張れると思っていたけれど、少しつらい」
そんな方こそ、早めにご自身の体の状態を見直してみませんか？
不調は、重くなる前のケアがとても大切です。
整体院おかべが、心と体を少しでも軽くするお手伝いをいたします。
※強い抑うつ、食事や睡眠がほとんど取れない、強い不安発作などがある場合は、整体だけでなく医療機関への相談も優先してください。
整体院おかべ 042-652-3282
営業時間 09:00～19:00（最終受付18:00）
休館日 日曜日、第一、第三月曜