整体院おかべ 042-652-3282
営業時間 09:00～19:00（最終受付18:00）
休館日 日曜日、第一、第三月曜日
雨の日や台風前に体調が悪くなるのは、気のせいではありません
「雨が降る前になると頭痛がする」
「低気圧の日は体がだるい」
「めまいや眠気が強くなる」
このようなお悩みを抱えている方はとても多くいらっしゃいます。
特に梅雨時期や台風シーズンは、体調を崩しやすくなる方が増える印象です。
整体院おかべでも、低気圧による不調で来院される方は少なくありません。
では、低気圧の日に体の中では一体何が起きているのでしょうか。
気圧が下がると体はストレスを感じる
私たちの体は、普段は一定の気圧環境の中でバランスを保っています。
しかし低気圧になると、体には普段と違う負荷がかかります。
これは、体にとって“環境ストレス”のひとつです。
気圧の変化を敏感に感じ取る場所のひとつが、耳の奥にある内耳です。
内耳は、平衡感覚や気圧変化を感じるセンサーのような役割をしています。
気圧が急に変化すると、この内耳が刺激を受けやすくなります。
自律神経が乱れやすくなる
内耳が気圧変化を感知すると、その情報は脳へ伝わります。
すると、自律神経にも影響が出やすくなります。
特に低気圧の時は、副交感神経が優位になりやすいと言われています。
本来、副交感神経はリラックスモードを作る大切な働きをしています。
ですが過剰に優位になると、- 強い眠気
- だるさ
- やる気が出ない
- 頭がぼーっとする
といった状態になりやすくなります。
一方で、もともと自律神経が乱れやすい方は、うまくバランスが取れず不調が強く出ることがあります。
血流にも影響が出る
低気圧の日に頭痛が起こりやすい方も多いと思います。
これは血流変化も関係していると言われています。
気圧が下がることで血管が拡張しやすくなり、神経を刺激することで頭痛につながることがあります。
また、血流が滞りやすくなることで、- 肩こり
- 首こり
- むくみ
- 冷え
が悪化することもあります。
体がこわばっている人ほど不調が出やすい
整体院おかべで感じるのは、低気圧で不調が出やすい方ほど、普段から体の緊張が強い傾向があることです。
例えば、- 首肩が硬い
- 背中が張っている
- 呼吸が浅い
- 血流が悪い
こうした状態だと、自律神経も乱れやすくなります。
すると、気圧変化という小さな刺激にも体が過敏に反応してしまうのです。
低気圧に負けにくい体を作るには
気圧そのものを変えることはできません。
だからこそ大切なのは、変化に対応できる体づくりです。
そのためには、- 睡眠をしっかりとる
- 軽く体を動かす
- 呼吸を深くする
- 首肩を冷やさない
- 血流を良くする
ことが大切です。
特に、筋肉が硬い状態を放置しないことはとても重要です。
柔らかい筋肉は、血流や自律神経の働きをサポートしてくれます。
整体院おかべでは、低気圧そのものをなくすことはできません。
しかし、- 首肩の緊張緩和
- 血流改善
- 呼吸しやすい体づくり
- 自律神経が働きやすい状態づくり
を通して、気圧変化に負けにくい体づくりをサポートしています。
施術後に、
「頭が軽い」
「呼吸が楽」
「体がスッキリした」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
不調を我慢しないでください
低気圧による不調は、周囲に理解されにくいことがあります。
ですが、決して気のせいではありません。
もし、- 頭痛
- めまい
- だるさ
- 息苦しさ
- 首肩こり
などが気圧変化で強くなるなら、体からのサインかもしれません。
整体院おかべでは、お一人おひとりのお体の状態を丁寧に確認しながら、不調をため込みにくい体づくりをサポートしています。
低気圧の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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