From 石田尚之 愛知県半田市の整体院より
こんにちは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です😃
今日は、
「姿勢保持にとても重要な筋肉のエクササイズ」
をお伝えします😊
その筋肉は、
腸腰筋と、腰方形筋です☝️
この筋肉が固くなると
姿勢が崩れ、腰痛が起こりやすくなります😭
なのでストレッチをされる方は
多いですよね！
でも、緩めるだけでは
足りないんです😢
動かせることも
とても重要です🙌
特に、反り腰の方
もしくは、美姿勢を目指したい方は
ぜひ隙間時間にやってくださいね💪💪✨
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ご覧いただきありがとうございました😊
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