From 石田尚之 愛知県半田市の整体院より
こんばんは
整体院 尚〜NAO〜代表の石田です😃
今日は、
「反り腰のあなたにおすすめの腹筋エクササイズ」
をお伝えします😊
腹筋を鍛えようとして、
腰を痛めてしまった経験はないでしょうか？
上体起こしや、プランクも
体幹を鍛えるにはいいですよね💪
ただし、やり方を間違えてしまって
腰を痛めてしまう方もいらっしゃいます😭
そんなあなたにおすすめなのが
下腹を中心に鍛える『膝の曲げ伸ばし腹筋』です☝️
以前にもご紹介させていただきましたが、
腹筋よりも前ももが辛くなってしまう方も
いらっしゃいました🤔
今回は、この方法で腹筋を鍛えてみてください🙌✨
大事なのは、上体を固定しておくことです❗️✨
もし、あなたがお悩みであれば
ぜひ試してくださいね❗️
今後も健康に関する情報を配信していきますので、ぜひチャンネル登録をしてくださいね🙌
ご覧いただきありがとうございました😊
以前の動画
↓↓↓
【反り腰】おすすめ✨腹筋の鍛え方🔥
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
健康に関する有益な情報をお伝え致します！
愛知県名古屋市と、半田市にある整体院 尚〜NAO〜
ホームページ
https://seitai-nao.com/
アメブロ
https://profile.ameba.jp/ameba/seitainao?frm_id=v.jpameblo&device_id=49362202a5584d9a8a289fdad0d0f25c
フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100022112074868
ツイッター
https://twitter.com/seitai_NAO
インスタ
https://www.instagram.com/seitai.nao/