歩くと腰が痛い…
もしかして、それ、「腰」じゃなくて“股関節の奥”が原因かもしれません。
こんにちは。
天草市の「整体院 海沙」院長の水田です。
最近、「少し歩いただけで腰がズキッと痛む」「外出がつらくなってきた」という方がとても増えています。
実際に当院に来られる方も、「病院では異常なし」「湿布を出されて終わりだった」と話されることが多いです。
でも、そういう方の体を検査してみると――
実は『大腰筋（だいようきん）』という筋肉がカチカチに固まっていることが多いんです。
◆大腰筋とは？
大腰筋は、腰の骨と太ももの骨をつなぐ筋肉。
歩く・立つ・姿勢を保つなど、私たちの体を支える「土台」のような存在です。
この筋肉が硬くなると、腰椎が前に引っ張られて腰に強い負担がかかり、歩くたびに痛みが出てしまいます。
しかも、大腰筋は体の奥にあるため、マッサージやストレッチではなかなか届かない筋肉です。
◆そこで今回ご紹介するのが…
🔶【寝たままできる大腰筋セルフケア】です！
✅ 腰に負担をかけずに
✅ 道具も使わずに
✅ 自宅で誰でもできる
実際にこのケアを継続された方からは
「外出がラクになった」
「歩いても不安がなくなった」
というお声もたくさんいただいています。
▼今回のセルフケアの動画はこちら！
📍天草市で腰痛にお悩みの方へ
「どこへ行っても原因がわからない…」
「病院では異常なし。でも痛い…」
そんな方のための治療院です。
気になる方は、LINEまたはホームページからお気軽にご相談ください。
🔗【整体院 海沙 公式HP】
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