整体セラピストマスター
花田です
モデル体型、女優スタイルは目指しません！
中肉中背の標準的で疲れないカラダ作りを目的としたダイエット方法をお伝えします^_^
いたってシンプルな方法です。
まず、三原則
1.運動
2.栄養
3.休養
みなさまが知っている事をシンプルにかつ、脳科学を利用して長続きさせます。
この長続きとは、習慣化すること！
簡単な事なのに
なかなか長続きしないのは、
意志の力を使っているから！
意志の力を使うとリバウンド間違いなし！
一人だと習慣化が難しいので、トレーナーについて、多額の金額を注ぎ込み頑張るスタイルは、わたしの考えでは、リバウンドが来ます。
何がリバウンドするか？
頑張るスタイルは❌
がんばらない⚪️
『朝起きて歯を磨くが如く』
自然な形で実践するとリバウンドしないんです。
次回から
がんばらない方法をお伝えします^_^