マッサージと整体と睡眠の関係！
ココロとカラダを科学する
整体セラピストマスター
花田知秀です
固まっている筋肉をやわらくするために、
それらに関連するポイントをみつけ、
そのポイントを刺激し、
ロックされている筋肉を緩め、
症状を改善させます！
これが、私の整体理論
マッサージは、気持ちよい、
一時的に楽にする。
ようするに疲労物質を流す！
もむ、叩く、こする、ストレッチをすれば、
筋肉はより一層固くなるのです。
これは、人間に備わっている防御反応です。
しかし、マッサージをすると一時的に良くなった気がします。
それは、血流が良くなったので
痛みの物質ブラジキニンの生成が抑えられたからです。
お風呂に入ってあたたまると楽になるのと同じです。
固くなった筋肉が柔らかくなったわけではないので
効果は一時的なものです。
マッサージはいつ行うべきか？
スポーツのあとがよいと考えます。
溜まった疲労物質を排出するにはマッサージは効果的です。
疲労物質とは乳酸です。
血行を良くすることで疲労物質を流すのに効果的です。
気持ちのよい施術を受けると眠りが良くなります。
この眠りが良くなることで
ココロとカラダの両方がよい方向に改善されます。
ようするにホルモンバランスです。
実は眠りを良くすることで
マッサージいらずのカラダをつくることも可能だと考えます！
ただし、痛みがあるなどの
特殊なケースの場合は
整体、マッサージなどの他動的に施術が必要になります。