寝る子は痩せる！
睡眠の質を変える事で世界一仕事を楽しむサラリーマンになろう！
\u2028
おはようございます^_^
世界一志事を楽しむハイブリッド整体師
花田知秀です^_^
今日も朝5時に起きて朝ランからスタートです！
さて
私のクライアントで夜勤が多い仕事をしている20代の若者がいます。
夜勤が続くとあれよあれよと体重が増えます。
本人もわかっていて、日勤に戻るとあれよあれよと適正体重に戻る！
いったいなぜ？
自然の法則を無視して過ごすとココロとカラダのリズムが崩れるだけの事です。
それには、ホルモンの分泌が絡みます。
難しい事は書きませんが、ココロとカラダのパフォーマンスをあげるには、生活習慣を自然なリズムに戻すこと！
これだけなんです^_^
キーワードは自然なリズムに戻す^_^
これからも、簡単に実践できる健康方法をお伝えしていきます^_^
皆様の健康を祈りつつ！
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