鏡を見ると肩が前に巻き込んで見える、気づいたら背中が丸くなってしまう、肩こりや首こりが抜けない…。
そんな「前肩」に悩む方が仙台でも増えています。
ストレッチやマッサージで肩を動かしても、すぐ戻ってしまう場合は 姿勢バランスが崩れているサインです。
前肩になる本当の原因とは？
スマホ・パソコン姿勢が肩を前に固定する
長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、胸の筋肉が硬くなり、肩甲骨は外側へ広がっていきます。
この状態が続くと、肩が前に引っ張られ 前肩姿勢がクセとして定着してしまいます。
肩こりが取れないのは “肩だけの問題じゃない”
肩の筋肉をほぐしても改善しないのは、
肩甲骨・胸の筋肉・姿勢軸が同時に崩れているから。
そのため、前肩改善のポイントは
肩 × 肩甲骨 × 胸 × 姿勢ラインを同時に整えることです。
前肩を整えると上半身は一気にラクになる
前肩が解消して肩の位置が正しく戻ると…
・肩こりが軽くなる
・首の負担が抜ける
・呼吸が深くなる
・背中のハリが減る
・姿勢をキープしやすくなる
「肩だけの問題」だと思われがちですが、
前肩は上半身全体の不調につながる大きな原因です。
姿勢から整える専門整体で前肩を根本改善
仙台の整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店では、
前肩の状態を細かくチェックし、
肩甲骨・胸の筋肉・深層筋・姿勢ラインを同時に整える専門アプローチを行っています。
アプローチの特徴
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肩甲骨の動きが出るよう深層筋と筋膜をゆるめる
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胸の筋肉の硬さを解除し肩が戻りやすい状態をつくる
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姿勢を支える体幹の力みをとり「戻らない姿勢」を定着
一時的なスッキリではなく、
ラクな状態が続く・姿勢が自然に整うことを目指しています。
施術を受けた方のお声（一部）
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肩が自然に後ろへ引けて姿勢が変わった
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肩こりと首が同時に軽くなった
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背中が広がったような感覚で深呼吸しやすい
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デスクワーク後の疲れ方が全然違う
前肩が整うと、肩・首・背中・姿勢のすべてが繋がって変わっていきます。
仙台で前肩と肩こりを本気で改善したい方へ
肩が前に入りやすいクセやデスクワーク姿勢による前肩は、
正しくアプローチすれば必ず改善していきます。
「肩こりがずっと取れない」「姿勢を良くしてもすぐ崩れる」
そんな悩みを抱え込まず、いつでも相談してください。
仙台で前肩改善をサポートできる場所として、
軽い上半身と自然な姿勢を取り戻せるよう全力でお手伝いします。
整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店
仙台駅から徒歩4分
〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央１丁目８−２２ グランドゥ 4階 401号室
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