仙台で肩こりの相談が増えている中でも、特に多いのが
「デスクワークでずっと肩が重い・首までガチガチ・特に夕方に悪化する」というお悩みです。
単に“仕事だから仕方ない”と感じている方も多いですが、
実はデスクワークの肩こりは 姿勢と肩甲骨の使い方を整えることで改善が期待できる症状です。
マッサージでその場しのぎになっている方ほど、原因を整えると体の変化を実感しやすいケースが多いです。
【デスクワーク肩こりがつらくなる原因】肩ではなく「背中と肩甲骨」が固まっている
肩こりは肩だけの問題ではありません。
長時間のパソコン作業・スマホ操作・前傾姿勢が続くことで、体ではこんなことが起きています。
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背中の深層筋が働かなくなる
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肩甲骨が外側に流れて動かなくなる
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頭が前に出て首の筋肉に負担が集中
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腕が前に出る姿勢がクセになり巻き肩が悪化
この状態だと、肩を揉んでもストレッチしてもすぐ戻ってしまうのは当然です。
肩こりは「肩に負担をかけている原因」を整えることが改善の鍵になります。
【整体でできる専門アプローチ】深層筋×肩甲骨×姿勢を同時に整える
仙台でもデスクワーク肩こりで整体に来られる方が多いですが、改善が早い方の共通点は
肩だけでなく全身の連動性を整えていることです。
肩こり改善のための専門アプローチは次の3ステップで行われます。
✔ 首・肩・背中の深層筋・筋膜をゆるめて根本の緊張を解除
✔ 固まった肩甲骨の可動域を取り戻す
✔ 頭・骨盤の位置を整え、負担のない姿勢をつくる
こうすることで
肩に負担がかからない“自然と楽な姿勢”が定着し、再発しにくくなります。
【デスクワーク肩こりの方によくある症状】
仙台で相談される内容で特に多いのは…
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肩が上がらない・回しにくい
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首から肩甲骨の内側が痛い
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呼吸が浅い・ストレスが抜けない
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頭痛・眼精疲労を併発している
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カバンを片側だけ持つ癖がある
これらはすべて、深層筋・肩甲骨・姿勢バランスの乱れが関係していることが多いです。
【まとめ】デスクワーク肩こりは原因を整えれば改善が期待できる
デスクワークが続く限り肩こりは治らない…
そう思って来店される方が多いですが、実際にはこう変化する方がほとんどです。
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肩こりの頻度が減る
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首の可動域が広がる
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呼吸が深くなる
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姿勢がきれいになる
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集中力・疲れにくさが戻ってくる
肩だけをほぐす対処ではなく、
肩こりを“引き起こしている姿勢のクセ”を改善することが根本改善につながります。
仙台で「デスクワーク肩こりを本気で改善したい」「その場しのぎではなく原因から整えたい」
そんな方は、一度専門的な整体アプローチを体験してみてください。
整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店
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