本格的な梅雨の前ですが、皆様いかがお過ごしですか？

・湿気が増えてきて暑かったり、

・湿気が増えてきて寒かったり、

・乾燥して涼しかったり、

・乾燥して暑かったり。

こんな状態を行ったり来たりしているのが、最近の東京の天気です。

明日は大雨と言いますので、湿気と気圧差、温度差が、

体に影響してくる時となります。

敏感な人は、具合が悪くて動けなくなりますが、

鈍い人は、動いていてもイライラしてきたり、

物忘れをが激しかったり、事故や怪我をしたり、

巻き込まれたりします。

体が本調子でないと、

普段働く自制心や、忍耐力、勘が働かなくなるからです。

こんなな時。

整体では、バンザイの体操がありますが、

それでも難しい場合は、風呂に入ってください。

単純な厚めの風呂に入ると言うのも良いのですが、

もっと効果的な方法は、温度の低いぬるま湯に入ります。

もの足りなくなるので、追い焚きをしていきます。

ゆっくり追い焚きをしながら、入っていくのです。

野菜のアク抜きのようなものです。

１０分〜２０分くらい掛けて、

４０度位から始めて、４５度、４６度位まで、

ゆっくり追い焚きする入浴方法が良いのです。

今の季節にやられている人ほど、これが大変気持ち良いものです。

この方法はもともと中毒にやられてる人が、中毒の影響を抜くための入り方です。

効果はかなり大きくで、ホウ酸団子を大量に誤飲してしまった人さえ、

病院にも行かなくて良い状態にさえ、します。

今なぜこの方法を紹介するかと言うと、

最初にお伝えした天候、もはや荒天ですが、

これによって、

汗が内向し中毒になっている人もいますし、

肺が下がって、肺の中毒になっている人もいるのです。

もちろん両方の中毒になっている人もいます。

こういった場合、汗が噴出すると楽になる場合が多いので、

ぜひ汗を再噴出してください。

中毒を抜くだけで、それまでヤモヤしたものが、

一気に解消することが、よくあるのがこの季節です。

もちろん風呂から上がったら、エアコンと除湿機を、ガンガンに効かせてくださいね。

この中で３０分もいると、とてもスッキリしてきます。

最後のダメ押しは、睡眠環境です。

もう窓を開けて寝る時期ではありませんので、

ちゃんとエアコンや除湿機を利かせながら、寝るようにしてください。

少なくとも、湿度計を確認する事は必要です。

いつもの季節と変わらない梅雨を、

お過ごし下さい。

※追伸※

何度でも強調しますが、

温法、この追い焚きの風呂も含めて、気分が悪くなったら即やめてください。

息が浅くなったり、落ち着いて入っていられないような気分になったら、それは体に悪い証拠です。

即中止して、風呂から上がるべき状態です。

「何や知れん、良いものだから〜♪」

と頭でやり続けてしまうと、効果があるものだからこそ、本当に体が壊れます。

ご飯と一緒で、3口食べてまずいものは、6口目に美味しくなると言う事はありません。

即やめるべきです。

7口目以上は、さらにまずくなるからです。

温法も同じです。

美味しくなかったら、まずかったらその場で、すぐ止めるのです。

よろしくお願いします。

（感謝）
　　　　 　　　
セルフ整体道場・新宿天心會　　吉田直樹　拝
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