台風が過ぎました。
覚えておいてください。
『台風一過の後は、肩甲骨間に蒸しタオル』
Google AIに描かせると、
こんな感じのものを仕上げてきました。
胸椎5番は肩甲骨の真ん中ですから、本当はもう少しだけ
頭方向の上の位置です。
そこに置いてください。
このままだと、
食べ過ぎ飲み過ぎた翌日の蒸しタオルや、
咳止めの蒸しタオルになっています。
🟦 台風一過
「台風一過」とは、
文字通り「台風が通過した後の、すっきりとした好天」を指す言葉です。
しかし、私たちの心と体は台風の後、
同じように晴れやかになるとは限らないようです。
むしろ、台風が去った直後こそ、身の回りで小さなトラブルが多発しがちです。
近所で突然親子喧嘩が始まって子供の泣き声が響いてきたり、
オフィスでいつもよりピリピリした空気が流れて衝突が起きたり、
あるいは通勤電車の中で乗客同士の言い争いを目撃したり……。
まさに、台風一「家（一家総出の喧嘩）」であり、
台風一「禍（災い）」とも言える状況が、
あちこちで見受けられます。
実は、人間関係や心身のバランスがこのように乱れてしまうのは、
決して偶然ではありません。
これらはすべて、
台風通過後に特有の「一定のパターン」によるものです。
メカニズムさえ分かっていれば、
事前事後に、スマートに対策を講じることが可能です。
🟦心と体を乱す原因は、気圧の「乱高下」
台風がもたらす主な環境変化は、
「湿気」「気温差」そして「気圧差」の3つです。
特に気圧に関しては、
台風の接近に伴って一時的に高まり⬆️、
中心（台風の目）の通過時に急激に下がった後⬇️、
再び急上昇するという激しい乱高下を起こします⬆️。
この急激な変化に自律神経の調整が追いつかなくなると、
体調だけでなくメンタルにも以下のような影響を及ぼします。
* 理由のないイライラや焦燥感
* 漠然とした不安感や気分の落ち込み
* 過去への後悔や、未来に対するネガティブな思考
整体の観点から見ると、
こうした精神的な不安定さは、
気圧の変動によって、呼吸器が低下することに起因しています。
🟦 身近な人への「八つ当たり」という甘え
自分自身がこのメカニズムに気づいて未処理だと、
内面のイライラをコントロールできず、
あろうことか最も信頼している身近なパートナーや
家族に八つ当たりをしてしまいがちです。
「この人なら受け止めてくれるはず」
という無意識の甘えや依存心が、攻撃性として表に出てしまうのです。
もちろん、理不尽にぶつけられる側にとっては、いい迷惑でしかありません。
「なんだか今日は、周りも自分もトゲトゲしているな〜」
と今の時季に感じたら、それは性格の問題ではなく、
天候による一時的な身体のバグ（エラー）なのです。
本当に悪天候の後に、人間的なトラブルが多発するものだからです。
だから、１５０年以上前までは、
「悪天候には、悪い霊や神が一緒についてくる」
と考えていたのです。
悪天候が、不吉の予兆だったのです。
誰かが、悪天候の後に、乱心するからですね。
（吉田の場合だと、大体は母でしたが(笑)）
🟦 今すぐできる解決策：胸椎5番の「蒸しタオル」
心当たりがある方は、
思考や感情で解決しようとするより、
まずは物理的に、身体をアプローチして緩めてあげましょう。
有効な対策は、
「胸椎5番（きょうつい5ばん）」への蒸しタオルです。
【アプローチのポイント】
肩甲骨と肩甲骨のちょうど真ん中
（ちょうど手のひらの半分ほどのサイズに、
折りたたんだ蒸しタオルがフィットする位置）に、
蒸しタオルを置いて、５分。
これだけです。
整体のタオルは、「温めると、少し冷えるがセット」です。
5分だと少し冷えるまで味わえるのです。
胸椎5番は、
呼吸器系や自律神経のリラックスに深く関わる重要なポイントです。
ここを熱刺激することで、
浅くなっていた呼吸が深くなり、
気圧の乱高下で緊張していた交感神経が優位な状態から、
穏やかな状態へとリセットされていきます。
天気が乱れるというか、自然界の天気の変更は、
動物にとって死活問題なのです。
人体を比較的、この地球の天候に対応できるように進化してきたものです。
しかし、心身に影響は必ず受けます。
大きなトラブルに発展しないように、
そして何より快活に自分らしく、毎日を過ごすために、
体を整えてください。
こうやって不調を経過するほどに、体は丈夫になっていくものです。
少しの手間はかかりますが、
手間をかけた以上の成果が上がるのが、
整体的対処です。
それでも、
「蒸しタオルが面倒！」と考える方は、
どうぞ「肩甲骨のゴソゴソ体操」をしてください。
これなら通勤通学の電車の中や、
会社や会議中にでもできるので、便利です。
（感謝）
セルフ整体道場・新宿天心會 吉田直樹 拝
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