こんにちは！
名古屋市北区光音寺町の
整体空間 貴
です。
デスクワークや運転、スマホの操作で気づいたら身体丸まっていませんか？
丸まってしまっている方は、
腕を前に出す動作が長く、
肩甲骨周りの筋肉が引っ張られてしまい、
巻き肩や猫背の姿勢になっていると思います。
巻き肩、猫背のデメリットとして、
・呼吸が浅くなり、睡眠の質が低下しやすい
・疲労が溜まりやすくなる
・首、肩こりが発生しやすい
・腕(手)が挙げづらくなる
など、たくさんのデメリットがあります。
巻き肩や猫背の矯正には肩甲骨はがしをオススメします！
肩甲骨はがしでは、肩甲骨周りの筋肉はもちろん、
首や肩周り、腕の筋肉をほぐしとストレッチを行い、緩めていきます。
そうすることにより、
・肩の可動域向上による首肩こりの解消
・巻き肩解消による呼吸の改善
・呼吸改善による睡眠の質向上
が見込まれます♪
巻き肩や猫背を解消し、軽快なお身体を手に入れてみませんか？
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