ふだん滅多にしない運動をすると、なぜ筋肉痛になるのか

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不調の先の夢を叶えるお手伝いの専門家エネルギー整体師の蟹江です
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ふだん滅多にしない運動をすると、なぜ筋肉痛になるのか？

人はふだんから毎日、からだの色々なところを使っているようで、ほぼ同じところしか使っていないんです

テレビや雑誌などで、からだにいいからといって紹介された運動やダイエットのための運動だったり、ふだん滅多にしない運動をすると、後で節々が痛くなったり、筋肉痛になったりした経験誰にもあると思います

これはただ筋肉の使いすぎで乳酸値が高くなったからだけではいないんです

私たちが日常生活動作で習慣的に使っているのは、からだのごく一部分でしかないんです

自分が思っている以上に限られたところしか使っていないんです

年齢を重ねるほど、からだは使われないところが多くなるんです

そして使われないところというのは、使われないために当然筋肉が硬くなったり、筋力が落ちたりするんです

硬くなれば、からだの循環が悪くなり血流が低下して筋肉にも栄養が行かなくなり筋肉痛の原因にもなるんです

そこからからだの不調が出てくるんです

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