スポーツに生かす「首の使い方」

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不調の先の夢を叶えるお手伝いの専門家エネルギー整体師の蟹江です
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スポーツへ生かす

首の使い方

この方法は、スポーツ障害やスポーツプレー中のケガの予防はもちろん、バスケットボールやバレーボールなどのジャンプ力アップなどにも効果があります

皆さんは、ウルトラマンって知っていますか？

僕が子供のころのヒーロー

ウルトラマンです‼️

ウルトラマンが怪獣をやっつけてM78星雲に帰るときに必ず顔を上向けて

シュワチュといって

飛び上がりますよね！

話は変わりますが

富士サファリパークに行った時の事なんですが、オリの中の黒ヒョウのエサやりが、タイミングよく見れたんです

どこからエサをあげるんだろうと思って見ていたら、飼育員が高さ7メートルくらいあるオリの上にエサの鳥肉を置いたんです

僕はオリをよじ登ってエサを食べに行くのだろうと思っていました

しかし、その瞬間黒ヒョウはオリの上のエサを見て

上を向いたままジャンプして、7メートルくらいあるオリの上のエサを取ったんです

動物って凄いですよね

何にも教えてなくても

自然にできるんですから

又、話は変わりますが

重量挙げの選手がバーベルを持ち上げる時に必ず首を上向けて持ち上げますよね

首ってそれだけ大事なんです

ジャンプする時は、うつ向いてジャンプするよりも上を向いてジャンプした方が、ジャンプ力もアップしますし、ジャンプ時の滞空時間もアップします

この「首の使い方」は

スポーツ現場ではもちろん

日常生活動作にも応用できます

例えば

椅子から立ち上がる時には

まず上を向きます

上を向いたまま立ち上がると

スッと楽に立ち上がる事が出来ます！

次にうつ向いたまま

立ち上がろうとすると

腰、膝に負担がかかり、先ほどの首を上に向けた時に比べると結構しんどいです

腰や膝に痛みがあり、立ったり座ったりするのが困難な方は、この方法を試してみてください

更に「糸巻き巻き」をしながらおこなうと効果抜群です‼️

糸巻き巻き

皆さまの夢が叶いますように🌈

最後まで読んでいただきありがとうございます😊

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