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体重はそこまで変わってないのに、見た目が変わった👀
ピラティスを受けた方から、よく聞く感想です！
ピラティスは、体重を落とすというより“スタイルを整える”ことに特化しています💡
では、なぜスタイルが良くなるのか？
解説していきます！
① 姿勢が変わるだけで、スタイルは大きく変わる
実は、スタイルの見え方は「脂肪の量」だけで決まりません！
例えば…
- 猫背 → 頭が前に出て、顔が大きく見える
- 巻き肩 → 二の腕がたるんで見える
- 反り腰→お腹がぽっこり出る
こういった状態は、
体型ではなく“姿勢の問題”で起きていることが多いです。
ピラティスでは、
- 骨盤の位置を整える
- 背骨のカーブを整える
- 肩甲骨の位置を整える
ことで、
本来のシルエットに戻す＝それだけでスタイルアップして見える状態を作ります✨
② 眠っている筋肉が働くと、ラインが変わる
もう一つ大きいのが、筋肉の使い方です！
日常生活では、
- 使う筋肉に偏りがある
- 本来使うべき筋肉が働いていない
という状態になりがちです。
その結果、
- お腹 → 支えが弱く、ぽっこり出る
- 二の腕 → 使われずたるむ
- 背中 → 締まりがなくなる
ピラティスでは、
- インナーマッスル
- 姿勢を支える筋肉
これらもしっかりと活性化させるため、
身体を内側から引き上げる力が働くようになります。
これによって、
- お腹が自然に引き上がる
- 二の腕がスッキリ見える
- 背中がシャープになる
といった“スタイルの変化”が起きます⤴️
◆まとめ
ピラティスでスタイルアップする理由は、
- 姿勢が整い、見た目のバランスが変わる
- 使われていない筋肉が働き、ラインが引き締まる
体重を大きく変えなくても、スタイルは変えられる👍
姿勢を整えて、スタイルアップしたい方は、ぜひ当店にお越し下さいませ🙇♂️
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