こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は腰痛の方の
正しい起き上がり方
について
お話ししていきます。
なぜこの話を
しようと思ったかと言うと、
朝一に不調の方って
結構多いんですね。
その時に
少しでも腰に
負担のかからない
起き上がり方をした方が
朝、気持ちよく
起きられるし、
ぎっくり腰に
なるリスクも
減らせると
思ったからです。
ですが、
痛みの原因を探して
改善させることが
一番大事と言うことは
忘れないで下さいね！
起き上がりのポイントは
向きと
どこを使うかです！
向きは横向き
どこを使うかは腕です！
詳しくはこちらの
動画をみて下さい⬇︎
椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症
諦めないで下さい。
今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。