「なんであの人はあーなのかなぁ！(怒)」
「もっとこうしてくれたらいいのに・・・(ため息)」
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他人に対して、このようなことを思ったことは誰しもあるはず。
これって、ストレスですよね。
ストレスはできるだけないほうが良いです。
他人はなかなか変わりません。
自分が思うように変わってはくれません。
変えられません。
なので、自分が変わっちゃったほうが早いです。
そのほうがストレスを感じなくてすみます。
例）
「あの人はなんであーなのかなぁ！(怒)」
→「あの人はあーいう人なのね。了解！」
と捉え、それ以上は何も思わないようにする。
「もっとこうしてくれたらいいのに・・・(ため息)」
→「期待しないで、自分ができることをたんたんとやろっと！」
と考え、他人に期待しないようにする。
もてぎも以前は他人に対して
変わってくれるだろうという期待を持っていたため、
かなりの頻度でストレスを感じていました。
でも今は、
少しづつ考え方・捉え方を変えたことで、
他人に対してストレスを感じることが
かなり少なくなりました。
とっ〜ても楽です♪
自分を変えちゃうほうで考えてみてください！
楽ですよ〜(^ ^)
意識と行動の積み重ねが健康をつくる
今を変えれば未来が変わる
整体院まるも もてぎ