〜 妊活されている方は、特に股関節を動かす意識をしていきましょう 〜
股関節が動くと
お腹の中を通っている大きい筋肉が動きます！
（伸び縮みします）
筋肉が伸び縮みすると、筋肉の中を通っている血管も伸び縮みします。
つまり、血液の流れが促されやすい！ということ。
下腹部＝骨盤内には、生殖器（子宮・卵巣）が存在しています。
ここへの血流はホルモンや栄養素を運んでいます。
血流は良いほうがいいですよね！
ぜひ、毎日、股関節を意識して過ごしましょう。
普段の生活での股関節の動かし頻度はかなり少ないと思います。
意識的に、そして、毎日少しでも使いましょう！
オススメは、写真にも上げたように、あぐら状態でひざをパタパタする体操です。
TVを見ながらできる体操ですので、ぜひ取り組んでみてください！
モテギは、あなた方ご夫婦の妊活を応援しています。
取り組めそうな妊活情報を知り、実践し、続けていきましょう！
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
モテギ
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《健康への道のり》
ちょっとずつから始めましょう。
ちょこちょこ行ないましょう。
いきなりたくさん、いきなりずっとは無理です。
ちょっとずつを長く（継続）続けましょう。
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