〜 頭は重いんです。目線を下にしてスマホを見続けると。。。 〜
もうお分かりですよね。
できるだけスマホは、上にあげて見ましょう！
●肩コリ
●首コリ
●背中のハリ
●後頭部痛
●こめかみ部痛
●耳鳴り
などの症状に長時間の下向きは影響していると考えられます。
頭は、
体重の10分の1の重さ
or
５〜６kgくらい
と
言われます。
どちらにしても、重いです。
６kgは、２Lのペットボトル３本ぶんと同じです。
２Lのペットボトル３本を手に持って長時間歩くの辛くないですか？
辛いですよね。
その負担を背骨、肩、首、背中の筋肉にかけているんです。
気をつけましょう！
モテギも気をつけます！！！(^ ^)
モテギは、あなたの健康を応援しています。
あなたの毎日を元氣にし笑顔を増やします！
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
モテギ
ご相談やご質問はいつでも受け付けております。
お気軽にご連絡を(^ ^)
《健康への道のり》
ちょっとずつから始めましょう。
ちょこちょこ行ないましょう。
いきなりたくさん、いきなりずっとは無理です。
ちょっとずつを長く（継続）続けましょう。
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