〜 頭は重いんです。目線を下にしてスマホを見続けると。。。 〜
もうお分かりですよね。
できるだけスマホは、上にあげて見ましょう!
●肩コリ
●首コリ
●背中のハリ
●後頭部痛
●こめかみ部痛
●耳鳴り
などの症状に長時間の下向きは影響していると考えられます。
頭は、
体重の10分の1の重さ
or
5〜6kgくらい
と
言われます。
どちらにしても、重いです。
6kgは、2Lのペットボトル3本ぶんと同じです。
2Lのペットボトル3本を手に持って長時間歩くの辛くないですか?
辛いですよね。
その負担を背骨、肩、首、背中の筋肉にかけているんです。
気をつけましょう!
モテギも気をつけます!!!(^ ^)
モテギは、あなたの健康を応援しています。
あなたの毎日を元氣にし笑顔を増やします!
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
モテギ
ご相談やご質問はいつでも受け付けております。
お気軽にご連絡を(^ ^)
《健康への道のり》
ちょっとずつから始めましょう。
ちょこちょこ行ないましょう。
いきなりたくさん、いきなりずっとは無理です。
ちょっとずつを長く(継続)続けましょう。
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