〜 体操は、歯磨きのように
たんたんと少しづつ行なうことで、変化を感じられるようになります！ 〜
座っている、その場所でできる骨盤体操を厳選したので、休憩時やテレビを見ている時など、ちょっとした時間で行なっていきましょう！
体を動かすことで血流を良くすることができます！
筋肉を動かすことで筋肉の中を通っている血管も筋肉と一緒に伸び縮みします。その血管の伸び縮みにより血液も流れやすくなります。
妊活において、血流が良いことはとても大切です！
ホルモンや栄養は血液で運ばれます。
子宮・卵巣・精巣への血液供給は特に大切です。
骨盤まわりを動かすことの大事さを理解していただき、体操していきましょう〜！
〜〜〜
写真のように
膝を胸に近づけます。
膝を腕で抱えるようにして胸に引き寄せます。
すると、お尻に近い太ももの裏が伸ばされます。
伸ばされたら5秒キープして、反対の脚を！
ストレッチでよく紹介される動きですが、今回は、動かすことを意図しているので、たくさん伸ばさなくて大丈夫です。
交互に連続で行なうことを意識してやって見てください！
〜〜〜
モテギは、あなた方ご夫婦の妊活を応援しています。
妊活情報を知り、実践していきましょう！
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
モテギ
ご相談やご質問はいつでも受け付けております。
お気軽にご連絡を(^ ^)
《健康への道のり》
ちょっとずつから始めましょう。
ちょこちょこ行ないましょう。
いきなりたくさん、いきなりずっとは無理です。
ちょっとずつを長く（継続）続けましょう。
↓クリックで整体院まるもの紹介動画が流れます。
五代慢性痛の根本改善を目指します！
妊活サポート整体で不妊ゼロを目指します！！
あなたのお役に立ちたい整体院です。
埼玉県北本市にある整体院まるも
０８０−９１７５−５００９
seitaiin.marumo@gmail.com
LINE@
詳細は↓↓↓
http://profile.ameba.jp/seitaiin-marumo
整体院まるもHP↓↓↓