〜 血流を促すには体操（動かすこと）が良いです！ 〜
写真のように
左右のお尻で座面を踏んでください。
左お尻、右お尻に体重を乗せる・乗る感覚で大丈夫です。
左→右→左→右
と動かすことで骨盤まわりの体操になります。
仕事の休憩時、テレビを見ている時など、意識的にやっていきましょう！
【体操をする量】は、
１分間連続で行なう
か
左→右を1回として、15回連続で行なう
これくらいを目安にして、できるだけ意識的に毎日やっていきましょう〜！
一度に激しくたくさんやらなくて良いです。
”少しをたんたんと毎日”が理想ですね。
妊活にとって血流が促されること、とても大切です。
ホルモンや栄養は、血液で運ばれているので血流が良いほうが断然いいですね！
ぜひ、行なってくださいませ(^ ^)
モテギは、あなたの妊活を応援しています。
笑顔で妊活していきましょう！
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
モテギ
ご相談やご質問はいつでも受け付けております。
お気軽にご連絡を(^ ^)
《健康への道のり》
ちょっとずつから始めましょう。
ちょこちょこ行ないましょう。
いきなりたくさん、いきなりずっとは無理です。
ちょっとずつを長く（継続）続けましょう。
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