【そろそろこの状態になっていませんか？】北本深谷妊活慢性痛産後骨盤マタニティ

〜おかしいな。。なんでこんなに疲れてるんだろぉ。。〜

年末年始連休を過ごし、新年になり、新しい気持ちと気合いで仕事を始めた！はずなのに、なんだか仕事に集中できない。。。

どうしたんだろ？私。。
休んだはずなのに、疲れてるの？

と、思われている方がそろそろいらしゃるんじゃないでしょうか？

実はモテギが昨日そんな感じでした。

お伝えしている通り、年末年始は、短期的に生活リズムが一変します。

その変化の影響で、体の内部（細胞）が大忙しになっているんです。

精神的・気持ち的には、ゆっくりできて充実感たっぷりかと思いますが、体はそうではないってことです。

無意識下ではちゃめちゃ働いてくれているんですよー。
ありがたいことですね。

その影響で集中できない状態になっていることが多いです。

さて、
なんだか疲れる、集中力が続かない状態になった時は、どうしたら良いか？

☆気持ちと体を一致させる
気持ちと体のリズムがズレていることが状態に悪影響が出ます。集中できない、疲れた感じがする状態でしたら、無理をせず、少しゆっくりペースにしましょう。スタートダッシュが良いかもですが、疲れて止まってしまうより、たんたんと進んでいたほうが良いですから。

☆お水を飲む
細胞のまわりは、お水で満たされていないと細胞が元気でいられません。意識してお水を飲みましょう。

☆深呼吸をする
酸素がないと細胞はエネルギーを長く作り出せません。深呼吸をして酸素をたくさんと摂りこみましょう。

☆太陽の光、外気を浴びる
太陽パワーをいただきましょう。外に出て太陽と外気を感じることでリフレッシュできます。ビタミンDも増えるので、オススメです。

☆自分を責めない
たくさん休んだはずなのに、もう疲れちゃってる自分はどうしようもない人間。。。など、自分を責めないでください。年始の体のダルさなどは、人間のメカニズム的に仕方のないことです。今は仕方ない！と割り切っていきましょう。段々と調子は上がってきますから！

できることをしてみてください。
無理をすることはないですからね。

と、いうことで、
今日もたんたんと過ごしていきましょう。

あ、体に感謝は忘れずにね(^ ^)

あなたの健康を応援しています。
毎日を元氣にし笑顔を増やしていきます！
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。

モテギ