〜確認しているでしょうか？〜
トイレ後（トイレ中）、尿や便の状態（色・形・におい・量・排泄後の感覚）を確認しているでしょうか？
もしされていなかったら、日々の体調チェック項目のひとつにして欲しいです。
最低でも、
尿の色、便の硬さ柔らかさだけでも見て欲しい。
尿は、黄色が濃い場合は、水分不足です。
朝は黄色です。
その後、水分をちゃんと飲んでいると無色透明に近づいてきます。
体からいらないものがしっかり排泄できている証拠ですね。
便は、バナナ状で黄褐色、においは少なめが理想とされます。
黒色が濃かったり、においがきつい、硬すぎる柔らかすぎるものは、あまりよくありません。
食べたものを思い出してください。
発酵食品や野菜をたくさん食べた次の日の便と比べてみると良いですね。
モテギは、小麦ものをたくさん食べた次の日、お酒を飲んだ次の日は便の状態はよくないです。柔らかすぎることが多いですね。
尿はお水を飲んでいないと黄色が濃いです。
あ、今日は飲む量が少ない！と気づけます。
休みに入ってリズムが違うので、乱れやすいです。
気をつけないと！
トイレの時に意識して確認してみてくださいね(^ ^)
あなたの健康を応援しています。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
モテギ
ご相談やご質問はいつでも受け付けております。
お気軽にご連絡を(^ ^)
《健康への道のり》
ちょっとずつから始めましょう。
ちょこちょこ行ないましょう。
いきなりたくさん、いきなりずっとは無理です。
ちょっとずつを長く（継続）続けましょう。
↓クリックで整体院まるもの紹介動画が流れます。
五代慢性痛の根本改善を目指します！
妊活サポート整体で不妊ゼロを目指します！！
あなたのお役に立ちたい整体院です。
埼玉県北本市にある整体院まるも
０８０−９１７５−５００９
seitaiin.marumo@gmail.com
LINE@
詳細は↓↓↓
http://profile.ameba.jp/seitaiin-marumo
整体院まるもHP↓↓↓