【知っているつもりでしたが・・・】北本深谷妊活慢性痛産後骨盤マタニティ

〜睡眠時に体の中で元気のもとが作られている〜

睡眠は大事！って、理解されていることと思います。

検索すれば、いろいろとためになるお話が出てきます。

が、ここでは、モテギの経験談をひとつ。

モテギはサプリを摂っています。
栄養に詳しい方からのススメで、これらを飲んでいれば間違いない！という組み合わせで飲んでいます。
プラス、食事もかなり意識して食べています。

なのに、

栄養が足りていませんでした。。。
（血液検査で判明）

ビタミンB群、鉄、タンパク質・・・。

（え？なんで？食事を気をつけ、サプリも摂っているよ。なんで？）

血液検査を分析し、質問表からモテギの生活習慣を見、全体像を把握してくださったドクターからのご指摘は、

『睡眠が足りていません。足りていないことによる、栄養の吸収不良がありますね。』

でした。

『最低６〜７時間は寝ましょう。睡眠、とっても大切ですよ。せっかく栄養を気にされているのに、もったいない！』

それから、早めに寝るようにしました。

笑っちゃうくらいに調子よくなりました！

睡眠、すげー大事です！

大事なのは知っていましたが、知っていたつもりだった。

体感して、より腑に落ちました。

妊活中のあなたに一言お伝えするとしたら、

【睡眠でホルモンバランスが整いますよ！】

です。

スマホ検索は、昼間だけにして、夜は早めに寝ましょう！

今日もあなたの妊活を応援しています(^ ^)

モテギ