起き抜け、
体（上半身）がとてもダルく、ギシギシと動きづらさがありました。
ん？なんでだ？？？
あー、昨日運動会でビデオをずっと撮ってたからか…。
そんなに緊張させ固めていたつもりはないのですが、
体に意識を向けて感じると、、、
首・肩・背中・腕が凝っています。
むむむ、間違いないですね。
カメラがブレないように体を緊張させ、ガチッと体を固めていたようです。
やはり動かさないって、よろしくないですね。
デスクワークの方のツラさが身をもってわかりました。
また、昔、プロのテレビカメラマン（テレビ映像制作ロケ担当）の患者様がガッチガチだったことを思い出しました。
今日は、よーく動かすセルフケアをして、コリを解消させます！
肩甲骨を引き寄せ伸ばし、引き寄せ伸ばしを繰り返します！
あと深呼吸ですね♪
今日もお読みくださり
ありがとうございました。
感謝m(_ _)m
良き１日を
モテギ
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